Retraite Shinrin Yoku (3 jours)

3 jours de ressourcement

avec Shinrin Yoku et Yoga Nidra

Donatienne et Valérie vous invitent à une retraite de ressourcement de 3 jours au cœur du bois de Lauzelle. En petit groupe, vous serez guidés dans la pratique japonaise du Shinrin Yoku (ou « bain de forêt ») et du Yoga Nidra (Yoga du sommeil).

Au programme :

• Pratique quotidienne de Shinrin Yoku

• Séances de Yoga Nidra (Yoga du sommeil)

• Ralentir, se poser, se reposer

• (Re)découvrir la forêt autrement

• Éveiller vos sens et revenir pleinement au moment présent

• Moments de ressourcement, seul ou en groupe

• Participation (facultative) à la préparation des repas

• Possibilité de participer aux offices avec les moines

  
  

Lieu :

Monastère de Clerlande, dans le bois de Lauzelle, près de Louvain-la-Neuve.

Horaire :

Du mercredi 26 mars 2025 à 14h au vendredi 28 mars 2025 à 14h.

Matériel nécessaire :

• Participation à une auberge espagnole le soir

• Vêtements adaptés aux conditions météo pour passer du temps en forêt

• Nécessaire pour 2 nuitées

• Draps de lit et serviette

Logement :

Dans l’hôtellerie du monastère, en chambre double avec sanitaires privatifs. Des chambres simples (plus spartiates et sans sanitaires privatifs) sont également disponibles sur demande.

Repas :

Végétariens et préparés par nos soins (en autonomie).

Participation financière :

• 333 € (chambre double avec sanitaires privatifs)

• Acompte de 100 € à verser à Calendula ASBL : BE33 5230 8119 5846 (Triodos), avec votre nom en communication.

• Possibilité de chambre individuelle au même prix (plus spartiate et sans sanitaires privatifs).

• Le prix comprend l'hébergement, les animations et les repas (sauf le premier soir, où nous partagerons une auberge espagnole).

• Des tarifs réduits sont disponibles pour les petits budgets.

Vos guides :

Valérie Dulière et Donatienne de Borman, toutes deux physiciennes de formation, se sont rencontrées en guidant des activités à l'Arboretum de Tervuren. Leur passion pour la nature et leur désir de partager les bienfaits du Shinrin Yoku les unissent. Ensemble, elles vous proposent une retraite en forêt dans un cadre apaisant, sécurisant et convivial.

Donatienne, grand-mère et aumônière de prison, guide en bain de forêt depuis 4 ans. Elle aime transmettre ce qui la nourrit, l'apaise et la ressource. Être témoin de la vie en chacun la remplit de joie.

Valérie, maman de deux adolescents, est une chercheuse scientifique passionnée par le bain de forêt et les techniques de relaxation. Elle aime tisser des liens entre l'humain et la nature, afin que chacun trouve sa place.

Info et inscription :

Via ce siteweb, par email (sharingyoku@gmail.com) ou par téléphone (0479/981.089). Les inscriptions sont limitées à une dizaine de personnes.